一、從食材開始注意!新鮮多樣、多素少肉!

  相信不少小伙伴在采購火鍋食材，一定少不了像豬肉片、肉丸、肥牛、肥羊卷這類食材，這些一般是冷藏儲(chǔ)藏的。這時(shí)，大家就應(yīng)該注意食材是否新鮮。

  在選購冷藏食品時(shí)，除了看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還可以通過這2個(gè)地方辨別食材是否變質(zhì)：

  1.看包裝。一般包裝袋上結(jié)晶霜亮、凍結(jié)堅(jiān)硬的，一般存儲(chǔ)良好。如果外包裝有破損或內(nèi)側(cè)結(jié)霜嚴(yán)重，則食材有可能被細(xì)菌污染。

  2.看是否有霉點(diǎn)。如食材部分發(fā)白，多是由于冷藏溫度變化太大，水分散失而變得干燥。

  在選購食材時(shí)，不要一昧選購肉類，記得多素少肉、菌薯兼?zhèn)?。俗話說“冬天蘿卜賽人參”，多吃點(diǎn)健康新鮮的白蘿卜，甘甜又健康呢!而且，在火鍋內(nèi)適當(dāng)加入生姜能調(diào)味、抗寒。因姜皮辛涼，有散火除熱的作用，火鍋內(nèi)也可放點(diǎn)不去皮的生姜。

二、火鍋底的注意事項(xiàng)，選擇健康鍋底!

  想要吃得健康，最簡單粗暴就應(yīng)選清湯鍋底了，這類鍋底油脂較少。但，這可能讓那些偏愛重口味的小伙伴們有點(diǎn)難以適應(yīng)。這時(shí)選擇筒骨熬湯或者選擇新鮮雞煲湯做火鍋底，也是非常不錯(cuò)的選擇。

  如果是小伙伴們喜歡吃重口味的火鍋，又或者是想懶人做法，還可以選擇直接購買火鍋底料，不過在購買火鍋底料時(shí)，注意選購標(biāo)識(shí)說明完整詳細(xì)的產(chǎn)品，并仔細(xì)查看配料表，看它是否表明不含添加劑哦!一些劣質(zhì)火鍋料會(huì)加有石蠟，吃了添加石蠟的火鍋底料對(duì)身體是百害而無一利。

  三、品嘗順序有講究，先素后葷，不喝湯底

  此外，在涮食的過程中，一定要注意不要生熟混搭、不要冷熱交替、不要等涮食后喝湯底，這樣就完全可以放心地吃火鍋啦。在家吃火鍋不僅實(shí)惠，而且有氣氛，但是為了家人的健康，家里的各位“掌廚大人”一定要記住這些吃火鍋小技巧，這樣才能讓你親愛的家人們吃得健康又美味。